La relajación se define como la ausencia de tensión o activación que se manifiesta en tres niveles: fisiológico, conductual y subjetivo. El nivel fisiológico incluye los cambios viscerales, somáticos y corticales. El nivel conductual, incluye los  actos externos observables . El nivel subjetivo, se refiere a la experiencia interna consciente del propio estado emocional o … Sigue leyendo TALLER DE RELAJACIÓN PARA MAYORES